Etwa 3% der Männer und 10% der Frauen in Deutschland leiden unter Eisenmangel. Bei Schwangeren sind es sogar bis zu 20%.
Zu den häufigsten Symptomen gehören:
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Ein Eisenmangel kann sich durch viele Symptome bemerkbar machen. Wenn Du eins oder mehrere der folgenden Symptome verspürst, kann es ratsam sein, einen Eisenmangel abzuklären, um gezielt dagegen vorzugehen und Langzeitfolgen zu vermeiden.
Eisenmangel kann zu Haarausfall und brüchigen Nägeln führen, da Eisen für die Sauerstoffversorgung der Haarfollikel und Nägel wichtig ist. Ein Mangel beeinträchtigt die Keratinsynthese, was die Struktur von Haaren und Nägeln schwächt, und stört zudem den Haarwachstumszyklus.
Müdigkeit bei Eisenmangel entsteht, weil Eisen für die Hämoglobinproduktion in den roten Blutkörperchen benötigt wird. Weniger Eisen führt zu weniger Hämoglobin und einer schlechteren Sauerstoffversorgung der Gewebe, was anhaltende Erschöpfung und verminderte Leistungsfähigkeit zur Folge haben kann.
Konzentrationsschwäche bei Eisenmangel tritt auf, weil Eisen für die Sauerstoffversorgung des Gehirns entscheidend ist. Ein Mangel kann die kognitive Leistungsfähigkeit beeinträchtigen und zu Konzentrationsproblemen, geistiger Erschöpfung und verminderter Aufmerksamkeit führen.
Ein niedriger Ferritinspiegel beeinträchtigt die Produktion roter Blutkörperchen, da Ferritin als Eisenspeicher eine zentrale Rolle spielt. Der Mangel äußert sich oft in Symptomen wie Blässe, Haarausfall und brüchigen Nägeln, da diese Strukturen eine ausreichende Nährstoffversorgung benötigen.
