82% der Männer und 91% der Frauen erreichen nicht die empfohlenen Vitamin D-Werte. Besonders häufig sind junge Erwachsene und ältere Menschen davon betroffen.
Zu den häufigsten Symptomen gehören:
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Ein Mangel kann sich durch folgende Symptome bemerkbar machen:
Ein Vitamin D Mangel kann zu anhaltender Müdigkeit führen, weil Vitamin D eine entscheidende Rolle im Energiestoffwechsel spielt. Ein unzureichender Vitamin-D-Spiegel kann die Fähigkeit des Körpers, Energie zu produzieren, beeinträchtigen.
Vitamin D ist entscheidend für ein gut funktionierendes Immunsystem, da der Körper es benötigt, um wichtige Abwehrzellen zu produzieren, die Krankheitserreger bekämpfen. Ein niedrigerer Vitamin D Spiegel kann die Anfälligkeit für Infektionen wie Erkältungen und Grippe beeinflussen.
Ein Mangel an Vitamin D kann Migräneanfälle beeinflussen, da dieses Vitamin eine wichtige Rolle bei der Regulierung von Entzündungen und der neuronalen Funktion spielt.
Vitamin D ist unerlässlich, damit der Körper Calcium und Phosphat in die Knochen einlagern und deren Stabilität aufrechterhalten kann. Ein Mangel an Vitamin D kann Muskel- und Knochenschmerzen sowie Muskelschwäche verursachen.
